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運動小常識-多動多健康－瑜伽 - 新北市政府體育處

瑜伽運動動作與彼拉提斯相比較為靜態，也需在動作間配合呼吸與心靈層面間交會，才能 ... （4）瑜伽效果是需要時間才可顯現，不要過於急躁與太早放棄。

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