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減壓力或減贅肉秒懂「瑜珈」跟「皮拉提斯」大不同

瑜珈起源於古印度，透過不同的姿勢，扭轉身體、放鬆肌肉，達到身心靈和一的效果。 皮拉提斯起源於德國，以創始人Joseph pilates名字命名，注重結合 ...

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