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瑜珈對身心的好處 - 迪卡儂

瑜珈是透過規律、反覆的體式法練習，結合呼吸的收放來提升柔軟度的。柔軟度並不是天生造就的條件，而是可以透過簡單的練習來達到的目標。平穩而漸進的呼吸節奏能使身體 ...

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