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大熱「睡前瑜伽燃脂法」效果比慢跑1小時好！研究 - JUKSY

因為效果顯著成為熱話的「睡前瑜伽燃脂法」，睡前做8分鐘的話效果比在跑步機慢跑1小時的燃脂效果更加好。而在一個紐西蘭的12星期實驗中，每星期3次，每次8 ...

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