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25款「瑜珈」動作在家就能做！新手入門、瑜珈好處、早晨

上班族必看！4招壓力放鬆別找我麻煩！【可彤放鬆自習室】 動作1:趴姿肩部伸展(五個呼吸). 一隻手伸直，另一隻手從腋下穿過去，頭盡量往前點地，就能慢慢 ...

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