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減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊: 最強增肌減脂食材，變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜（二版）

油菜白菜西洋芹熱量 28kcal 蛋白質 1.2g 含醣量 2.0g 膳食纖維 0.9g 熱量 23kcal ... 每 100g 玉米筍南瓜竹筍熱量 20kcal 蛋白質 2.2g 含醣量 3.2g 膳食纖維 2.6g 熱量 ...

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