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吃牛油果到底會長胖還是減肥？均衡營養才重要

2020年美國營養雜志上的一篇研究顯示，每天吃一個牛油果可降低超重和肥胖成人的循環氧化LDL以及小而致密的LDL，這些顆粒易受體內氧化並與心血管疾病風險 ...

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