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吃酪梨會胖還是助減肥？營養師：取決於怎麼吃、吃多少

營養師提醒，吃酪梨當天就不建議吃油炸食物，最好也要減少煎、炒的烹調方式，當日的飲食以涼拌、川燙、滷的料理為主，避免吃進過多脂肪與熱量。 酪梨熱量高嗎？每天可以吃 ...

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