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酪梨熱量高為什麼能減肥？告訴你酪梨5大好處、3個食用禁忌

此外，酪梨要算在每天油脂量的攝取內，建議有吃酪梨的當天，要減少烹調用油的使用，每吃100公克酪梨，烹調用油要減少1茶匙(約5cc)。料理方式也少用油煎炸 ...

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