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脂肪多多益瘦: 如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活

... 煎沙朗牛排(第170頁)或燉椰子牛肉(第172頁) 15公克(1湯匙)烘烤腰果(參考第112頁 ... 先將牛肉切成2毫米薄片;如果使用燉煮椰子牛肉,則切成一口大小的塊狀。越式沙拉:用熱 ...

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