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爬樓梯是最笨的運動
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能燃脂、訓練心肺,爬樓梯是最笨的運動嗎?
最近桌球界引起最多討論的無非是日本女將福原愛嫁給台灣桌球選手江宏傑,而福原愛的體能訓練師中野.詹姆士.修一的運動、瘦身觀點也意外引起話題。
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