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爬樓梯是最笨的運動
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爬樓梯保膝用對肌 - 超越復健診所
曾有骨科名醫說,爬樓梯是最笨的運動。台大醫院復健部主治醫師王薏茜解釋,一次爬太多層,的確對膝蓋負荷過大。而且,多數人最容易用腳尖上樓梯,支撐 ...
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