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[問題] 如何降低心跳數- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊

... 爬山或走樓梯喘得要死今年3月開始慢跑平均一周跑1~2次(3km, 7分速) 重訓 ... 180的心跳數05/03 12:09. → polomoss: 練習30分鐘，練到同樣七分速心跳降 ...

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