... 爬山、腳踏車......等,運動前需暖身五分鐘,運動後收操五分鐘。每次運動需持續三十 ... 180) ×0.7;女性:(身高170)×0.6。四、講究清淡飲食:少量多餐多變化,低脂少鹽多原味 ...
確定! 回上一頁