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爬山 心跳 180
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運動心跳170 - 有氧運動訓練計畫樹人醫護管理專科學校 - 8Tx56
170 180只能说明点,你跑太快了。. 你跑步过程肯定已经喘气了。. 建议你 ... 中等強度運動所建議的心跳區間是在最大心跳率的64%到小於77%之間,所以我 ...
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