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爬山的技術(上山腳掌著地，下山腳根著地) - 米達想想(生活大小事)

爬山 不是逛街，首先膝蓋要微彎；其次，不是腳尖著地，盡量腳掌著地，下山，盡量腳根著地。 報導登山運動，本人20多年前，有感於發胖和氣虛一樣快速，痛下 ...

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