#文末抽獎 嗨我的朋友，你的腳踝健康嗎？
現在就來幫你的腳踝做健康檢查

踝關節的活動度是由距腿、距下關節以及遠端脛腓聯合所組成，而距腿關節可能也是你比較熟悉的，它在小腿骨與距骨之間，能夠讓腳踝做出下壓（蹠屈）、勾起來（背屈）的動作🦴

腳踝活動度之所以重要，是因為生活中都會需要它，像是上下樓梯、上蹲式的馬桶、開車踩踏油門煞車等情況，特別是腳踝背屈活動受限，會讓下肢動力鍊出問題，進而產生阿基里斯腱炎、足底筋膜炎、脛前肌痛症等等🌋

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跟著影片在做膝碰牆測試沒有通過的話也不用擔心，可以用『RockFloss』搭配主動活動來改善，最後一定要再用『RockTape』才能讓效果維持住🌟

RockFloss使用起來非常簡單，只要
1️⃣纏繞方向從四肢遠端繞往心臟
2️⃣每一圈纏繞的面積為前一次的50%
3️⃣如果把RockFloss完全拉開是100％，
在纏繞時張力不要超過50％，避免纏
繞組織產生麻痛感以及出現變色情況

在拿下加壓在關節、肌肉組織的RockFloss之後，會加速壓迫部位的血液循環，快速帶走堆
積已久的廢物，也是幫助你增加循環、
改善關節活動度的原因🩸

RockFloss雖然好用，但錯誤地使用
會事倍功半，特別注意的是
1️⃣如果在使用時會過敏、紅腫等，
不要繼續使用
2️⃣可以纏繞在四肢，而脖子、軀幹
（胸、腹部）是絕對不行的
3️⃣有開放性傷口、心血管疾病、糖
尿病患者、孕婦等，不建議使用

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RockFloss跟RockTape一定要一起使用效果才會好，所以特別跟廠商討論了這次團購活動，可以讓你在疾病發生前就做好準備，預防
病痛纏身，可以在下面的連結找到這次
的專屬團購，活動只到9月26號🍏

https://bit.ly/2XmPVEG

同時廠商也很大方地要加碼抽獎活動，來送出RokcFloss跟RockTape，如果你想要參加
抽獎，只要點擊下面連結🔗

https://www.instagram.com/p/CT4xhFVFedw/?utm_medium=copy_link

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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

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#按摩槍團購 #Jodo #小鹿碰吉君 #BT21
#有阿米在看我的粉專嗎

我有一個限時團購按摩槍的優惠活動！
這其實是個很神奇的緣份，雖然我熱愛各種按摩但應該不是一般朋友/學生或粉專的讀者你們會知道的吧😆
很幸運地有朋友在Jodo工作，她提供了我這個團購專案！提供優惠團購活動給我的小美人兒是我之前幫Faker口譯時認識的超可愛華碩小編，她當年還是大學實習生，一過經年也進入社會成為上班族了呢～
我想小美人兒應該也不知道我愛按摩，但因為這支小鹿碰吉君是跟BT21聯名的超萌款所以才想到我的吧😆

我本來就是個容易痠痛的人，尤其肩膀完全無法負重，光是背上課用書包，回到家就會痛到很難受，為此有去看過西醫復健科也常跑中醫針灸、去按摩店按摩等，西醫的說法是因為我肩膀肌肉量不足撐起我的身體跟活動量，所以會比一般人容易痠痛，根本的解決之道就是鍛鍊肌肉，但我對重訓實在沒啥興趣😅而中醫的說法則是氣血不足，總之就是肌肉也不夠氣血也不夠啊 哈哈。除此之外，我身上還有衝浪拉傷腰的舊傷、穿高跟鞋跌倒扭傷的腳踝與滑板受損的膝蓋和長期使用電腦手機痠痛的雙手，總之我平日就非常依賴各種按摩減輕身體不適，我最愛的方法當然是去按摩店讓人手按摩，但按摩費用不便宜沒辦法奢侈地常常去，因此我會在家裡準備各種按摩小物，有放置在椅子/床上的小型按摩機、掛在肩上的肩膀按摩器、踩在腳下的腳底按摩板、手持敲打的按摩棒、各種木製石製塑膠製的按摩小東西等等。

雖然這些按摩小物也很棒，但它們沒辦法碰觸到我深層的痠痛點，所以按摩槍真的是我的救星啊！小鹿碰吉君一共有四個不同的按摩頭，Jodo有介紹每個按摩頭合適的地方，但我試用之後有我自己偏好的用法。我最喜歡按局部小肌群的子彈頭，主要會用它來按肩頸跟背部，可以按到很裡面的穴道。胖胖的鹿鼻頭跟扁平頭會被我拿來舒緩爬山後快爆炸的小腿肚，本來針對肩頸部分肌群的Y型頭則被我用在雙手、手臂、腳踝跟膝蓋處。五月中以來每天都在家裡用電腦上課或口譯，不僅缺乏運動更常常窩著一個姿勢半天都沒動，因此就更容易腰酸背痛啊～ 還好有按摩槍可以拯救我痠痛的身體！

非常推薦家中還沒有按摩槍的朋友考慮加入這個團購，這款是Jodo有名的小鹿碰吉君，本體就是漂亮的小鹿造型，重量只有440g，而且跟BT21聯名，在機上印製了BT21的可愛圖案，有粉嫩的紫色跟黃色可以選擇，還送了方便攜帶的皮套跟收納袋呢。它官網特價3280元，朋友給我的團購專案含了各種加購配件還只要2750元，我覺得蠻優惠的，團購限時8/29-9/12，逾期就沒有囉。想購買的朋友請點連結
https://reurl.cc/En3XAK

對這支按摩槍有問題的都可以問我喔，如果是本來就認識的朋友也歡迎來我家試用啦～～大家一起加入舒緩肌肉痠痛的按摩槍世界吧！

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我也有YouTube頻道了
雖然還很貧瘠但拜託大家順手訂閱一下啊❤️
https://www.youtube.com/user/abycat0118

線上課程
https://bit.ly/3qc2gEw

페이스북 언어교환 그룹 臉書語言交換社團
https://www.facebook.com/groups/1463378430545552

라인 언어교환 채팅방 賴語言交換群組
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인스타 IG
https://instagram.com/abycat0118
https://instagram.com/gin_fung

Clubhouse
@ginfung

不小心拍了一堆好像很专业的广告图 😆😆😆

要新年咯！包恶魔今天要推坑大家买新年鞋给孩子咯！！

之前有分享过我们家 #包二货O型腿 是打从出世就发现的症状
现在接近2岁半已经好转了很多很多
也许是还没戒尿布的关系
尿布卡在胯下还是会感觉他的腿不够直
但医生说了
只要一直都有发现孩子的O型腿正在逐步地变直
那就代表他可以自然痊愈不需要进行治疗或者手术矫正

不知道是不是因为O型腿加上他那个Uncle般的大肚腩
他其实每天都会跌倒
跌倒的频率一度让包外婆怀疑他是扁平足 👣
所以我会特别关注包二货的腿部发育
对鞋子也有一定的要求

在这之前我看过一些妈妈群的分享
是关于O型腿矫正鞋
但是之前咨询医生时医生表示孩子的O型腿可能会随着时间慢慢自然矫正
目前不需要特地买矫正鞋
只需要买好一点的鞋子让他的足部均匀受力保持身体平衡 保护足部关节就可以了

之前分享了皓宝妈写的Skippon分享文
刚好Skippon代理也是我的 Thermomix 顾客
她就找上门来让我了解这款 #Skippon日本国民儿童机能鞋
也寄了两双鞋子给两包体验 👧🏻👶🏻
所以就这样选了一样的款式凑成了姐弟款 👣👣

这款机能鞋的特点

#鞋身设计
🌟鞋子的宽版鞋头设计是专为东方孩童而做的设计，不磨脚趾，不影响脚趾头伸展，不影响脚趾骨骼发育
🌟鞋子鞋头上扬20度，微翘设计能稳定孩子的步伐，跑跑跳跳不容易跌倒
🌟鞋子脚跟设计了拉环，让孩子一拉就套上，轻松好施力，穿脱很容易，孩子更独立自理
🌟鞋底设有三层软垫，高度支撑力让孩子跑跳受力更均匀，保护膝盖关节
🌟Iseal-VU 机能鞋垫，鞋垫中央突起，让孩子步行时受力更均匀，提升平衡力，行走重心更稳，不容易跌倒。
🌟鞋底排水沟纹设计，让孩子踩踏到积水时，能透过沟纹将水顺利导出鞋底，避免孩子滑倒。
🌟鞋底的吸盘设计 ，可以让孩子跑跳时的动能提供稳定平衡，避免扭伤脱臼。

#鞋子重量
Skippon 的鞋子材质和超轻设计，重量只有188g，减少孩子的腿部负担和阻力

#清洗部分
Skippon鞋垫可拆卸清洗，面料属于快干材质，下雨天室内也能快速风干。

#图纹多样化
色彩缤纷非常吸引孩子，也不显脏，无论是上学，游戏还是出门逛街都很时尚 😍

那天带包二货到一家幼儿园做皮纹检测
之后在校园内跑跑跳跳踩沙踏青爬山涉水
尤其是游乐设施的部分
我发现这款鞋子真的刹车做得特别好
包娘娘一直是个危险意识很高的孩子
所以只要鞋滑她会直接拒绝攀爬活动
但是那天穿着 Skippon 自己爬上了圈圈梯
包二货就不用说了
儿子就是天不怕地不怕你怕死了他还玩得爽爽der 🥴
玩滑梯时我发现只要两包的脚一踩
两个人就可以马上刹车了！
然后甚至可以往滑梯上踩着爬不会滑下来
这样的刹车器真的可以预防孩子跌倒和意外，很厉害！！

新年要到咯！
是时候入手鞋子给孩子了 😆
温馨提醒各位
鞋子买大了以后可以穿
买小了只能送人蛤！
哈哈哈哈哈哈哈

鞋子尺寸：13cm to 17cm
一双 RM135
两双 RM250
三双 RM355

读者优惠两双西马免邮
东马运费 RM18
新加坡 Rm30

下单连接: http://bit.ly/3la3CNv
预购截止: 09.12.20
预计发货：1月初
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【由于日本货流量非常快，如有缺货厂家会联系更换花色或者尺码】

大家记得把这篇文章分享出去
因为我们的厂家超级 Superb 大方
我们会送出两双 Skippon 机能鞋给大家
方法很简单 只需要跟着以下步奏
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3. 附上你的分享截图，Tag上三位妈妈级好友一同参与，并且留言 "好喜欢 Skippon 日本国民儿童机能鞋" 就可以了哦！

幸运抽奖截止日期 : 07.12.2020 11.59pm
祝大家好运 鞋子不嫌多 👣👣
赶快参与抽奖🎁🎁
买了一双可能还能再得到免费一双任挑款式码数哟 😍😍

放毒完毕😘😘😘
附上一系列不小心拍出来的广告图
我们家包二货好像蛮有潜质可以当平面模特儿的吼 🤪