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原來牛肉有這9大營養與好處，愛吃牛肉的人一定要知道

... 營養成分資料庫，以沙朗牛排為例：. 100 公克( g ) 的牛肉含有：. 熱量162 kcal; 水分68.8 g; 粗蛋白20.4 g; 飽和脂肪4.3 g; 碳水化合物1.5 g; 鈉46 mg ...

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