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青菜該炒or燙？營養師曝健康正解這樣煮 - 每日頭條

除了增加蔬菜口感外，林圓真說油脂還能增加飽足感，如果只用川燙，容易產生飢餓感，加油炒菜可以增加飽足感，讓飯後不會有吃點心的欲望。除此之外，選對 ...

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