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用微波爐烹調青菜不僅快速，還能保留更多營養風傳媒- 青菜川燙

所以，將青菜煮熟即可， 口感也會比較清脆好吃。 汆燙因為不用加油鹽， 或者拌料中油鹽用量極少， 而且在汆燙過程中除去了部分草酸， 同時短時間汆燙不會造成重要 ...

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