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燕麥減肥1月減10磅，4大食譜包括早午晚餐 - Perfect Medical

每100g燕麥的卡路里含高達389卡，雖然一般人吃燕麥吃不了這個分量，然而 ... 但纖維過多會令腸胃不適，也要花更多時間煮軟，即看你心水的燕麥是以下 ...

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