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燕麦片泡牛奶吃就废了！教你四种吃法更健康…… - 新闻- 腾讯

每100g燕麦膳食纤维含量高达10.6g，约是白米饭的11倍。丰富的纤维吸水膨胀，可以增强饱腹感，同时还有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 /图片 ...

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