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預防骨質疏鬆食譜】牛奶燕麥粥，快速又方便的營養早餐！

＜牛奶燕麥粥＞材料：. 1.鮮奶400c.c. ... 如果對牛奶會過敏，建議使用豆漿代替。 ... 鮮奶到入鍋中，小火加熱至鍋邊冒泡。 ... 倒入即時燕麥與冰糖，. 用湯匙持續攪拌，避免黏鍋 ...

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