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燕麥奶取代牛奶或豆漿？醫曝這種人不建議燕麥健康吃法大公開

不少人早餐會吃燕麥，也有很多人會認為燕麥奶很健康，因而替換掉牛奶或豆漿。但醫師提醒，燕麥奶的蛋白質、鈣質遠低牛奶、豆漿，尤其不適合減重的人。

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