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21天燃脂計畫-DAY2：有氧代謝，快速燃燒脂肪！

一般來說，有氧運動是最簡單消耗卡路里的運動方式，只是要持續20分鐘以上，才能看到效果。 ... 有氧舞蹈不同於其他的運動健身方式，它具有強度低、節奏感強 ...

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