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運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好這樣動最剛好 - 華人健康網

當你從事高強度運動時，身體會從有氧區間進入到無氧區間（乳酸系統/ 醣酵解系統），在每一次高強度的全力動作下，心跳越來越快，如果你的心臟運作功能不佳 ...

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