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【知識】有氧運動該如何搭配？做對讓你快速燃脂又健康

核心肌群大多都是在外表看不見的深層肌肉，主要負責穩定的功能，在身體的肌肉中佔很大一部份，為最重要的肌肉群。 核心肌群的功能越強動作就越穩固，這時 ...

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