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最佳减肥运动：究竟是跑步还是力量训练？ - 央视网

有人告诉你，跑步最燃脂， 当然，也有人告诉你，特别是一些健身房的教练会告诉你，力量训练最减脂，因为通过力量训练增加肌肉含量后可以有效提升基础代谢 ...

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