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心率錶(心率表、心律錶)介紹-基礎篇:功能與它如何幫助您有氧 ...
舉例來說,您的目標是減重減脂,那您可以設定您運動時的心率區間在「燃脂曲間」,做至少一個小時的運動。此時您體內的脂肪會分裂成脂肪酸,在新陳代謝過程中 ...
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