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最佳燃脂心率对照表 - 今日头条
最佳燃脂心率根据不同的年龄而变化,它是一个范围,计算公式为最高值=(220-年龄)x0.8;最低值=(220-年龄)x0.6。通常我们运动时所消耗的能量,来源于体内的糖类物质 ...
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