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秒懂HIIT、TABATA，比有氧更燃脂的間歇性運動！再給你潔西 ...

比有氧運動更燃脂的間歇運動(英文簡稱Interval Training)，告訴你訓練方式 ... 跟間歇運動不同的是，關注在最大心率須達到85-100％之間，而平常的間歇 ...

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