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燃脂心率確認運動強度，該如何計算？那些運動能有效燃脂?

要進入燃脂區，她需要達成的心律為185的70％，即每分鐘130次。計算其他心率區. 專家建議劇烈運動以最大心率的70％到85％進行。這就是你的 ...

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