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燃燒脂肪的運動
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5項運動幫助提升好膽固醇,不到30分鐘等於白做 - 天下雜誌
因為只有在有氧的狀況下運動,輸送足夠的氧氣給細胞,才能讓肌肉組織得到充分的氧氣,從而使血液中的脂肪轉化成能量消耗,進而消耗膽固醇。 已有研究顯示 ...
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