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燃燒脂肪的運動
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體重都沒變?!打破運動減肥四大迷思!
迷思一: 有氧運動最能燃燒脂肪,不用做無氧運動❌. 雖然有氧運動是公認能夠最有效的燃脂的方法,但是在做有氧的同時肌肉也會流失,所以必須搭配無氧運動來增加肌肉量, ...
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