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夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充 ... - 中央社

首先，我們要了解一天該吃多少熱量，才能創造熱量赤字！計算熱量的方式有很多種，較為準確的是用「除脂體重」計算，但我們家裡大多都沒有精確的體脂 ...

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