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想瘦身！快算基礎代謝率，決定你該吃多少 - 大家健康雜誌

一般民眾可彈性調整飲食和搭配運動來產出「熱量赤字」，健康而穩定地持續瘦身。若想要減去1公斤的脂肪，大約需要累積減少7700卡的熱量。因此，學會計算 ...

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