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計算熱量：維持健康最重要的小事 - 超核心健身中心

維持健康最重要的小事，熱量平衡，不是只有增肌減脂才要算熱量！ ... 讓自己每天的熱量消耗大於熱量攝取，進而做到熱量赤字，這樣體重才會慢慢降低。

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