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計算or不計算？ - 主婦馬力MarieTaiTai

用公式計算出來的TDEE只是估值，沒有一套公式能準確計算你的能量消耗， 每個人都是獨立的個體，每日活動量無法精準計算。P.S.你不想算也可以！ 都聽過『熱量赤字』這個 ...

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