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一次搞懂TDEE怎麼計算？突破減重停滯期，你可以再瘦9公斤！

熱量赤字 TDEE和基礎代謝率BMR計算方法;2.想透過重量訓練提高基礎代謝BMR需要多少時間;3.想增加基礎代謝率BMR你每天要吃多少蛋白質？4.結語.Skiptocontent文章目錄1.

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