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白蝦蛋白質媲美雞胸且熱量更低!多吃擔心膽固醇?避開這部位
同樣以10隻蝦計算,蛋白質與鮭魚的20.2(mg)或雞胸肉的23.3(mg)差不多。可輕鬆補充到每人每天一餐應攝取20~30公克蛋白質的量。足夠的蛋白質對皮膚健康非常 ...
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