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晚餐~第一套鮭魚飯、豆腐湯
材料:鮭魚55 公克、綜合蔬菜100 公克、胚芽米飯3/4 碗. 調味料:鹽1/4 茶匙、胡椒粉1/8 茶匙 ... 熱量(大卡) 蛋白質(公克) 脂肪(公克) 醣類(公克).
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