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肉類份量表

可食部份熟重（公克）. 水產. 蝦米、小魚干. 10. 小蝦米、牡蠣干、蝦皮 ... 雞里肌、雞胸肉. 30. 30. 雞腿（2/3隻）. 40. 雞翅（1/2隻） ... 雞翅、雞排. 35. 雞爪.

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