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米營養｜白米易消化紅米抗氧化5種米要點揀？腸胃差溝米黃金 ...

以100克計算紅色或黑色大米約有215卡路里熱量，45克的碳水化合物，4克的蛋白質，3克的纖維，幾乎沒有脂肪。 由於紅米和黑米留有較多未磨走的表殼，更有 ...

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