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碳水是算生的还是熟的呢? - 知乎

如果是按照生米计算的话，每100g大米对应的碳水是77，那340g碳水可以吃442g的生米。 因为煮米饭加水量因人而异，所以建议是用生米计算碳水更准确些。 一天的碳水340g， ...

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