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熟米碳水化合物含量表_300克碳水化合物是多少克熟米饭

100克米饭含碳水化合物25.6克，35-56克碳水化合物大约需要吃136.7-218.8克米饭。如果说吸收的话，还得多吃米饭，因为这个数值的米饭本身的含量，吃下去不可能全部吸收。

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