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在未煮之前差不多是90公克的白米=72公克碳水化合物...

一碗煮熟的白飯，在未煮之前差不多是90公克的白米=72公克碳水化合物(80%是碳水化合物) 家中的米量杯，一杯是180公克米， 丟到電鍋裡煮好後， ...

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