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100g山藥=半碗飯婦怨「瘦」不了@ 減重 - 隨意窩

所以正確的吃法應該是把山藥地瓜或芋頭當做是白飯的一部份，吃了這些東西後，飯量就該減少，而且營養師也教大家辨識，只要煮熟後會出現糊糊的湯汁，基本上 ...

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