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800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食: 遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配

... 去皮磨末辣椒片 1 / 2-1 茶匙(可調整)花椰菜米 200 克(見技巧)黑醬油 2 湯匙煮熟去殼明蝦 150 克,冷凍需解凍新鮮香菜一大把,葉子略切(自由選擇)烤花生 20 克, ...

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