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“刮油”最快的5种菜，好吃不长肉，春天多吃些，轻松减重 - 网易

鸡胸肉 放进碗中，放入奥尔良腌料，也可以自己调味，加入姜丝、料酒、生抽、蚝油、白糖抓拌均匀，腌制一个晚上。 锅内加油，预热后打入鸡蛋，煎成两面金黄 ...

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