又來到我最愛的清冰箱料理😂
剩最後一顆蛋🥚
剩下細碎的材料

他們應該也都在等待吧
等著被好好利用

雖然是一半的番茄
角落裡寂寞的一顆蛋
心裡喊著什麼時候才能選他的
有機青花筍
被舒肥過的雞胸肉
還有在冷凍庫等著的法國鄉村麵包

我常都會跟姐妹說
智旻的五官分開看還好
合起來不得了🤤🤤🤤
是什麼神級美味可口的面相

食材也是
分開或許單調
要看做的人怎麼使用

青花筍去掉粗纖維
鹽水燙過後過冷水 再用橄欖油炒一下
麵包用平底鍋加點奶油煎
雞胸肉用torch烤過表面（雖然包起來就看不到還是想幫肉加點類炭烤火味😛）
蛋在蛋白差不多熟的時候就關火
用餘溫讓他自己到一個我愛的熟度

草莓果醬倒到杯底
然後斜著繞杯子一圈
優格放進去的時候
杯裡就會有草莓果醬的紋路
這杯優格就會活潑一點😊

我教課的內容
大概都跟今天的早餐一樣簡單
不用取什麼浮誇的名字
不追求什麼奢華的食材
如果這些隨便都能取得的食材
你們都能做的很好
更好的食材 也能上手

今天我的的早午餐
想分享的是用心跟細節

很多時候你們去餐廳吃飯
也要用心體會廚師的心
看似一道簡單的料理
後面有很多是你們看不到的

今天我上面的所有食材
也可以都不處理的全部加一起
但 這就是50塊 跟150塊的距離😊

就算自己在家吃
我的不隨便 也就是這樣

IG:aj_table_1013
微博: https://weibo.com/u/1820109004

《每個家都要有WAGA》
https://shop.waga-waga.com/

短褲：對！我就是轉食轉最久的那個！
＃可是花費了我兩個多月的時間啊啊啊QQ
【貓事問問】怎麼幫助貓咪轉食呢？
http://blog.ladyflavor.com/how_can_i_help_cats_switch_food/

Ｑ：有什麼方法可以幫助貓咪轉食呢？
Ａ：貓咪轉食需要耐心，不要給貓咪壓力，逐漸的讓貓咪嘗試並喜歡另一種食物。

＊讓貓咪轉食的方法
貓咪在轉食初期只吃乾乾根本不碰濕食，大家真的不用著急，也不要失去信心！研究顯示，可以經常給犬貓調整飼糧，因為他們是喜新厭舊的生物，所以會樂於接受新口味飼糧，但是如果讓貓咪感到壓力或緊張，他們對新鮮的事物就會完全感到不喜歡，只願意吃舊的飼糧，所以讓貓咪保持輕鬆、無壓力的環境，是讓貓咪願意吃鮮食的第一步。

1.定量定食制
任食制容易讓貓咪對吃飯失去慾望，沒有固定的生理時鐘，也沒有嘗試鮮食、濕食的好時機。關於貓咪天生就該任食的說法：有一說貓咪天性沒有固定的吃飯時間，所以任食制更符合貓咪的生理條件，但是我們不要忘記！過去的野貓，是必需要消耗大量的熱量奔跑、狩獵，才能擁有一餐，這跟我們整天睡午覺的貓主子是完全不同的生活方式！研究顯示如果整天讓犬貓隨意採食，有30%~40%的犬貓會過食，引起過重甚至肥胖，任食制也不易維持貓咪食物的新鮮與安全，因此好味小姐還是建議定時吃飯比較好喔！

2.比例混合
貓咪一開始不吃新的食物有很大一部分是因為根本不知道那是食物，所以可以藉由併放、混合的方式讓貓咪認知、嘗試新食物。具體方法可以先從「10%濕食/90％乾乾」的比例開始，如果貓咪接受並都有吃的話，慢慢將比例轉換為「20%濕食/80%乾乾」，直到貓咪習慣該種比例的飲食後，再多加濕食的比例，以此類推將比例置換到讓貓咪可以100%都吃濕食就轉食成功囉！

3.嘗試多樣食材
貓咪有自己的偏好食材，所以在一開始不喜歡某樣食材沒關係，嘗試換一種食材，甚至換一種料理方式，說不定都能突然打開貓咪的胃，找到通往不挑食乖貓的入口。以好味小姐的經驗來說，當初短褲轉鮮食是各種寧餓死不吃，直到某天做了奶油煎雞胸肉，忽然對了胃口，接著我就以這道料理出發並配上不同的食材，慢慢打開短褲的口味，終於轉食成功。

4.親手餵貓咪
挑嘴貓咪不喜歡食碗裡出現新奇的東西，但是通常都很習慣吃掉貓奴掌心裡稀奇古怪的零食喔！當貓咪堅持不願動金口，親手餵貓咪往往能收到奇效喔！

5.美味加料
在新的食物裡加入貓咪喜愛的零食、少許過去吃的乾乾粉末、碎屑等等，增加熟悉的氣味，對轉食也有幫助喔，也可以嘗試添加鮮食調味料，利用濃縮純天然食材的香氣，讓鮮食料理的誘貓力大增，而作為健康貓咪零食誕生的貓補丁灑在濕食上也可以有幫助轉食的效果喔。

結語：保持耐心，慢慢的讓貓咪習慣新的食物。

對於貓咪來說，轉食的過程通常是緩慢且漸進的，雖然相同質地的轉食可能較為順暢，但因為貓咪是很有個性的生物，也並非每隻貓都能夠如此，既然稱作轉食，就不是驟然、突如其來的變化，而是慢慢的轉變，所以讓貓咪逐漸地習慣新的食物，可能才是貓咪換食材的最快方法喔！
值得一提的是濕食相較於乾乾它具備更多的蛋白質，較少的碳水化合物，更貼近貓咪天生的飲食習慣，而且也可以有效的提升貓咪攝取的水分量，可以有效避免泌尿道、腎臟的疾病，讓貓咪轉濕食有多種好處，不要因為貓咪一開始不吃就氣餒喔，慢慢嘗試、調整讓貓咪更加容易接受濕食喔。

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#想吃什麼菜自己做

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喜歡早一個小時的時間起床，

準備一些清爽的菜，

奶油煎雞胸肉，把雞胸肉煎成金黃色，

加上奶油散發出的香味，

再撒上一些堅果，根本沒有人抗拒的了~

旁邊搭配一些清脆的美生菜、小黃瓜、玉米筍，

還有絕對不能少的水煮蛋切片，

這時如果再來一些酪梨就太棒惹😍😍
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自從改名不叫weekly vlog之後有藉口不用每一週上傳一個vlog了哈哈哈哈哈哈
但是這樣我比較能確保有足夠的內容啦～

開學了這學期25學分
所以比較難擠出時間拍坐下來錄的影片😢
但最多人想看的50 facts about me跟what's on my phone我希望三月可以拍好上傳
希望大家會喜歡這次的vlog
xoxo!♡

奶油煎雞胸肉食譜🐔
https://reurl.cc/p608l

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